Kariyer 360° Gelişim Serisi Duygusal Farkındalık Etkinliğiyle Tamamlandı
Üniversitemiz Kariyer Geliştirme ve Mezun İzleme Uygulama Araştırma Merkezi tarafından düzenlenen Kariyer 360° Gelişim Serisi’nin son etkinliği, “Duyguları Tanıma ve Duygu Düzenleme Becerileri” başlığıyla gerçekleştirildi.
Programın açılış konuşmasını yapan Kariyer Geliştirme ve Mezun İzleme Uygulama Araştırma Merkezi Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Senem Çolak Yazıcı, bireylerin mesleki gelişimlerinin yanı sıra duygusal farkındalık, psikolojik dayanıklılık ve öz düzenleme becerilerinin de kariyer yaşamında önemli bir yere sahip olduğunu belirtti. Kariyer 360° Gelişim Serisi’nin öğrencilerin kişisel ve profesyonel gelişimlerini bütüncül bir yaklaşımla desteklemeyi amaçladığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Senem Çolak Yazıcı, programa katkı sunanlara teşekkür etti.
Programda konuşmacı olarak yer alan Fen Edebiyat Fakültesi Arş. Gör. Fatma Çelik Tanrıverdi, bireylerin duygularını tanıma, anlama ve sağlıklı bir şekilde yönetme becerilerinin kişisel, sosyal, akademik ve mesleki yaşam üzerindeki etkilerini ele aldı. Duygu düzenleme becerilerinin yalnızca bireysel iyi oluş açısından değil aynı zamanda etkili iletişim, sağlıklı ilişkiler ve kariyer gelişimi bakımından da önemli olduğu vurgulayan Arş. Gör. Fatma Çelik Tanrıverdi, çocukluk döneminden itibaren gelişen bağlanma biçimlerinin yetişkinlik dönemindeki duygu yönetimi süreçlerine etkisini de anlattı.
Güvenli, kaygılı ve kaçıngan bağlanma stillerinin temel özellikleri üzerinde duran Arş. Gör. Fatma Çelik Tanrıverdi, güvenli bağlanmanın stresle başa çıkma, ilişkileri sürdürebilme ve duyguları düzenleme becerileri üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti.
Etkinlikte ayrıca duygusal regülasyonun nörobiyolojik temelleri hakkında bilgiler paylaşıldı. Stres anlarında aktif rol oynayan sempatik ve parasempatik sinir sistemlerinin işleyişi açıklanırken, bu sistemler arasındaki dengenin korunmasının psikolojik dayanıklılık ve sağlıklı duygu yönetimi açısından kritik önem taşıdığı ifade edildi.
Teorik bilgilerin yanı sıra uygulamalı çalışmalarla da desteklenen etkinlikte katılımcılar, stres ve yoğun duygularla başa çıkmada etkili olan nefes egzersizleri ve rahatlama tekniklerini deneyimledi. Gerçekleştirilen uygulamalarla, duygu düzenleme becerilerinin günlük yaşamda nasıl kullanılabileceği örneklerle aktarıldı.
Katılımcıların sorularının yanıtlanması ve karşılıklı görüş alışverişinin ardından program sona erdi. Üniversitemiz Kariyer Geliştirme ve Mezun İzleme Uygulama Araştırma Merkezi tarafından yıl boyunca sürdürülen Kariyer 360° Gelişim Serisi, öğrencilerin mesleki gelişimlerinin yanı sıra kişisel, sosyal ve duygusal becerilerini destekleyen çeşitli eğitim ve seminerlerle tamamlanmış oldu.
